全国肿瘤防治宣传周：5种生活方式不利于预防癌症

每年的全国4月15日到4月21日是全国肿瘤防治宣传周。今年抗癌宣传周的肿瘤周种症主题是“肿瘤防治，我们在行动”。防治方式防癌本文列出了不利于预防癌症的宣传生活方式，请读者们引以为戒。生活

每年的不利4月15日到4月21日是全国肿瘤防治宣传周。今年抗癌宣传周的于预主题是“肿瘤防治，我们在行动”。全国

恶性肿瘤通常被人们称为癌症。肿瘤周种症北京大学肿瘤医院的防治方式防癌专家介绍说，目前我国平均每天确诊8550名癌症患者，宣传相当于每分钟就有6人被诊断为癌症，生活平均10秒钟就有一人确诊。不利每年因癌症死亡病例达270万例。于预按照人均期望寿命计算，全国中国人一生罹患癌症的概率为22%。北京发病率最高的癌症是肺癌，其次为结直肠癌、肝癌、胃癌和前列腺癌。女性中的第一大癌是乳腺癌，肺癌居第二位。

癌症的发病是由内因和外因来决定。内因主要来自遗传基因，外因则是不良的生活习惯导致的。导致癌症的不良生活方式主要包括饮食、睡眠、运动等。不利于预防癌症的生活方式主要包括：

1.光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少。由着性子吃会造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。不健康的饮食习惯还会导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

2.夜晚不睡觉。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

3.坐下不想动。日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%至50%，男性还易罹患前列腺癌。

4.老喝滚烫水。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

5.爱钻牛角尖。生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。